세브란스 올레길을 가야 하는 이유

산책 좋아하시나요?
매년 6월 19일은 세계 산책의 날(world sauntering day)입니다.

여기서 산책을 의미하는 ‘saunter’는 ‘어슬렁어슬렁 한가로이 걷는다’는 뜻이니, 운동을 할 때 걷는 ‘파워 워킹’과는 다릅니다.

건강을 위해서는 숨이 찰 정도로 빠르게 걷는 파워 워킹이 좋지만, 느리게 걷는 걸음 역시 불필요 한 건 아닙니다.

천천히 걸으며 사색도 즐기고 주변 풍광도 둘러보고 마음의 여유를 되찾는 시간이 될 수도 있으니까요. 가족과 함께 걸으며 이런저런 대화를 나눠보는 것도 좋겠죠?

산책은 스트레스 해소와 창의성 향상에 도움이 된다는 연구결과들도 있습니다. 마음이 허전하고 우울할 때, 책상 앞에서 해결되지 않는 문제를 풀고 싶을 때도 자리를 박차고 일어나 걸어보세요.

이번 주 힐링이 필요하다면, 세브란스 올레길을 걸어보시는 건 어떨까요?
아직까진 걷기 좋은 날시이니 자외선이 강한 오후 시간대만 피해 가볍게 산책해보아요.
[참고=미국 건강지 프리벤션 / 위키피디아]